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豇豆適宜人群 吃豆可以幫助男性壯陽補腎

點閱數:75  日期:2018-03-27  【友善列印

  營養豌豆特滋補男人  豌豆的味甘、性平,常吃能夠補中益氣、利小便。

  適用于脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了,還有助于增加奶量。

  營養分析  在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質,具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸作用。

  營養價值  每100g豌豆含有:能量105千焦(27大卡)、蛋白質7.4g、脂肪0.3g、碳水化合物21.2g、葉酸82.6μg、膳食纖維3g、維生素A37μg、胡蘿卜素220μg、硫胺素0.43mg、核黃素0.09mg、煙酸2.3mg、維生素C14mg、維生素E1.21mg、鈣21mg、磷127mg、鉀332mg、鈉1.2mg、碘0.9μg、鎂43mg、鐵1.7mg、鋅1.29mg、硒1.74μg、銅0.22mg、錳0.65mg

  煮碗豆  嫩豌豆250g,加水適量,煮熟淡食并飲湯。

  源于《隨息居飲食譜》。該方有“和中生津,止渴下氣,通乳消脹”之功。可用于煩熱口渴,或消渴口干,以及產后乳汁不下,乳房作脹。

  男人食豇豆效果強  也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。

  李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”。所謂“營衛”,就是中醫所說的營衛二氣,調整好了,可充分保證人的睡眠質量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼后咽下,可以起到一定的緩解作用。

  豇豆適宜人群:一般人群均可食用。

  1.尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。

  2.但氣滯便結者應慎食豇豆。  豇豆粥  豇豆100克,粳米150克,鹽、味素各適量。將豇豆洗凈,用清水浸泡發脹備用。將粳米淘干凈,放人鍋內,加人豇豆和足量清水,先用武火煮沸,再用文火煮至豇豆、粳米熟爛為度。再人精鹽、味素等即可食用。

  結語:各位男性同胞們,適量食用豆類,可以預防很多生活上的“問題”哦!還可以提高男性的性生活。不過要適量的食用哦,否則也會帶來不利的一面哦。