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久坐不動 男性腦力勞動者更易步入更年期

點閱數:68  日期:2018-04-03  【友善列印

  世界衛生組織最新調查數據顯示,30歲以后,男性身體內的雄性激素開始逐步下降,平均每年下降1%2%。該研究測試了從2570歲的各年齡段男性,發現70歲男性體內的雄性激素水準僅為25歲男性激素水準的10%

  男性在40~90歲期間,體內的睪酮水準每年平均下降1%2%

  總下降幅度高達30%50%,這說明男士從40歲左右會進入“更年期”。而研究表明,總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。

  日本一項研究總結出幾種易患男性更年期綜合征的職業:銀行職員、教師、建筑師、企業中堅人士等。

  另外,從事腦力勞動而很少健身身體的人,或以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者,都容易提前進入更年期。相反,那些外出機會較多或經常健身身體的人,更年期來得較晚。在這幾類人中,至少有4種都是常處于久坐不動的工作狀態中的。

  因此,建議久坐不動的男性腦力工作者一定要多給自己創造外出、活動的機會,平穩地度過更年期。